27.01.2026
Pod czujnym okiem pani fizjoterapeutki odbyły się ćwiczenia z gumami oporowymi, wykonywane w bezpiecznej i komfortowej pozycji na krzesłach. Zajęcia były dostosowane do możliwości uczestników i prowadzone w spokojnym, przyjaznym tempie.
Takie ćwiczenia mają ogromny wpływ na zdrowie seniorów. Regularny trening z gumami:
wzmacnia mięśnie rąk, nóg i tułowia
poprawia ruchomość stawów i elastyczność ciała
pomaga utrzymać sprawność i samodzielność na co dzień
wspiera równowagę i koordynację ruchową
pozytywnie wpływa na samopoczucie i dodaje energii
Ćwiczenia na krzesłach to świetne rozwiązanie dla osób, które potrzebują stabilnego podparcia, a jednocześnie chcą pozostać aktywne. Ruch to zdrowie – niezależnie od wieku!
