03.06.2025
W ramach zadania realizowanego przy wsparciu finansowym Starostwa Powiatowego w Myślenicach odbyły się dziś trzecie zajęcia z cyklu spotkań, które przygotowała dla naszych seniorów Fundacja Aktywnej Edukacji.
Tematem warsztatów była „Aktywność fizyczna jako profilaktyka chorób neurodegeneracyjnych oraz redukcja stresu”. Pan dr Andrzej Fiertak omówił z seniorami, jak wzmożona aktywność fizyczna stosowana długotrwale poprawia wzorce zachowań ruchowych, wzmacnia proces angiogenezy, synaptogenezy i neurogenezy w mózgu oraz wpływa na podwyższenie poziomu czynników neurotroficznych. Opowiedział również o mechanizmie niszczącego działania stresu oraz jak sobie z nim radzić. W części praktycznej Pani Marta Tarabuła-Fiertak pokazała i wykonała wraz z seniorami ćwiczenia oddechowe z elementami medytacji obniżające stres.
